10 manieren om uw cholesterol op natuurlijke wijze te verlagen
Wat zijn de beste Indiase dieetplannen om uw cholesterol op natuurlijke wijze te verminderen? Wat is de beste oefening om het cholesterol te verlagen? Ze smaken niet alleen geweldig, maar kunnen ook helpen om je cholesterol te verlagen. Niacine, ook bekend als nicotinezuur of vitamine B3, is een B-vitamine die het HDL-cholesterol kan verhogen en tegelijkertijd de niveaus van totaal cholesterol, LDL-cholesterol en triglyceriden kan verlagen door het vermogen van uw lever om cholesterol te produceren te beperken. Het is dus belangrijk om aan uw cholesterolgehalte te werken, evenals aan andere risicofactoren die u kunt veranderen. Onverzadigd vet kan worden onderverdeeld in twee soorten: enkelvoudig onverzadigd en meervoudig onverzadigd. Totaal vet is ook belangrijk. Het is dus belangrijk om uw totale vetinname te beperken om uw gewicht onder controle te houden. U moet verzadigd vet beperken tot niet meer dan 7% van uw dagelijkse calorieën. Alle vetten bevatten veel calorieën. Die boters en oliën zijn plantaardige vetten die sterk verzadigd zijn. Pas op voor: gefrituurde groenten (zoals courgettestick of tempura); ingeblikte groenten met toegevoegde suiker of zout; groenten bereid met kaas of room (zoals kaasachtige of romige groentesoepen); saladesets met meer croutons, chow mein-noedels, spek en dressing dan groenten.
Dit wordt gewonnen uit suikerriet en door veel herboristen gebruikt als een kruidenremedie om een hoog cholesterolgehalte te behandelen. Hier is wat sommige mensen hebben gezegd over het hebben van een hoog cholesterolgehalte. En als u een hoge bloeddruk heeft (waarden hoger dan 120/80), springt uw risico drieënhalf keer hoger dan bij mensen met een gezond niveau. Antivirale medicijnen kunnen ervoor zorgen dat het atorvastatinegehalte zich in het lichaam ophoopt. Uw arts kan een enkel medicijn of een combinatie van zetia zonder recept cholesterolmedicatie voorstellen. In die vroege onderzoeken presteerde het medicijn precies hetzelfde als andere medicijnen op de markt. Je zou in goed gezelschap zijn als je die vragen had - zelfs de makers van Lipitor wisten niet zeker of hun nieuwe medicijn een grote deuk op de markt zou maken. Hoewel Parke-Davis een proces heeft ontwikkeld om de overmaat uit de verbinding te verwijderen, waren er nog steeds de vraag of het medicijn verder moest worden getest. Lipitor, opgericht door Parke-Davis (een bedrijf dat eigendom is van farmaceut Warner-Lambert), was een late intrede op de markt voor cholesterolbeheer. Lipitor is tenslotte niet de enige cholesterolverlagende medicatie op de markt, en zeker niet de goedkoopste. Veel hoger dan nu met de medicijnen die ik elke avond slik.
Als u bang bent dat uw bijwerkingen in de categorie "ernstig" vallen of als u ze gewoon niet kunt verdragen, vertel dan aan het kantoor van uw zorgverlener dat u uw medicatie zult stoppen totdat u verdere instructies van uw behandelaar krijgt. De kleinere en meer technische hindernissen en glitches lossen zich vanzelf op. Hoe ernstiger uw toestand is wanneer u met de behandeling begint, hoe belangrijker de behandeling is om een hartaanval en beroerte te voorkomen. Dus behandeling om cholesterol te verlagen elimineert uw risico niet volledig. Als gevolg hiervan kunnen statines het risico op een hartaanval of beroerte helpen verlagen. Deze twee soorten lipiden vormen samen met triglyceriden en Lp(a)-cholesterol uw totale cholesterolgehalte, dat kan worden bepaald door middel van een bloedtest. Een lager cholesterolgehalte verwijdert echter mogelijk niet de tandplak die er al is. Ze kunnen zelfs het cholesterol verlagen als ze worden gegeten als onderdeel van een dieet met weinig verzadigd vet. Wanneer kalium in de juiste hoeveelheden wordt gegeten, is het een soort elektrolyt dat de zenuwen helpt functioneren en de spieren samentrekt, terwijl rosuvastatin zonder recept het ook helpt de hartslag te reguleren. Hoewel dit vaak voorkomt bij oudere patiënten, wordt het bij jongere patiënten niet als alledaags beschouwd.
Ik heb een HDL-niveau van minder dan 40 mg/dL. HDL-cholesterolgetal In welk bereik uw cijfers vallen Hoe uw cijfers uw risico beïnvloeden 40 mg/dL en lager Laag Uw risico is verhoogd. Uw aanbevolen waarden voor totaal cholesterol en HDL - het goede cholesterol - zijn hetzelfde als voor mensen die geen risico lopen op hartaandoeningen. Dit gebeurt meestal bij oudere mensen, maar het kan voorkomen bij jongere mensen met familiaire hypercholesterolemie. Als deze capsules en tabletten worden ingenomen, kunnen ze helpen bij het versterken van de botten. Om LDL, bekend als het slechte cholesterol, te helpen verlagen, vervangt u onverzadigde vetten door verzadigde vetten. Onderzoek heeft aangetoond dat fytochemicaliën in appels en uien het risico op overlijden door hartaandoeningen of beroertes kunnen helpen halveren. Als u al een hartaandoening of risicofactoren ervoor heeft, hangt uw aanbevolen LDL-bereik af van wat uw risicofactoren zijn.